S lupy se za svůj život potká asi polovina lidí. Každé prohrábnutí nebo pohození vlasy znamená posypání ramen bílými tečkami. K tomu svědění, nepříjemný pocit a nervozita, že si toho někdo všimne. Lupům můžete vyhlásit boj, ale dá se vyhrát?
Lupů rozlišujeme dva druhy – suché a mastné. Snadno je od sebe rozeznáte. Mastné lupy jsou nažloutlé a zvyšují svědivost pokožky hlavy. Pokud vám opadává suchá pokožka na ramena, pak se jedná o lupy suché. Za jejich vznikem může stát několik příčin – špatně zvolená kosmetika, špatně vypláchnutý šampon, stres, psychické vypětí, strava ale také přemnožení kvasinek nebo kožní onemocnění seborea, ekzém či lupénka. Obvykle jen velmi těžko zjistíte příčinu lupů a někdy i jejich typ, můžete je dostat pod kontrolu.
Nebuďte obětí lupů
V první řadě začnete hledáním vhodných produktů. Jenom prostá změna šampónu může mít velké důsledky. Pro suchou pokožku hlavy vybírejte šampony bez pěnidel. Poznáte je podle názvu Sodium (napři. Lauryl) Sulfate. Ty totiž pokožku obvykle více vysušují nebo dráždí. Za žádných okolností se nesnažte lupy z vlasů vyčesat. Zběsilé kartáčování pokožku ještě více podráždí. Důležité je vynechat i škrábání ve vlasech. Pokud je pokožka opravdu velmi suchá, začněte si mýt vlasy ráno a na noc do nich vmasírujte například ricinový nebo levandulový olej.
Nejčastější příčinou mastných lupů je seboroická dermatitida. Tu poznáte podle odlupujících se větších kousků kůže, která je nažloutlá a mastná. Takové lupy se často drží ve vlasech, takže pokožka svědí, ale ramena jsou čistá. Za tímto kožním problémem stojí obvykle genetická predispozice, zvýšená hladina testosteronu, nadbytek vitamínu A nebo nedostatek vitamínu B. Na vině ale může být i kvasinka Malassezia.
Pokuste se vyřešit příčinu
Najít příčinu právě u lupů je opravdu oříšek. Velký vliv na stav pokožky hlavy má strava a životní styl. Smažené, tučné ale také kořeněné nebo sladké jídlo mohou problémy zhoršit. Normální stav vlasů podporuje selen, zinek a vitamín B. Pokud je nepřijímáte v běžné stravě, nebojte se sáhnout po některém z doplňků stravy.
Objevily se u vás lupy z ničeho nic? Pak je potřeba se podívat několik dní zpět, jestli jste nezměnila péči, stravu, nejste více ve stresu. Vliv mohou mít i hormonální změny.
V případě, že máte pokožku hlavy zarudlou, podrážděnou nebo natolik svědivou, že si ji rozškrábete, neobejdete se bez návštěvy kožního lékaře. Ten vám obvykle pomůže jen od akutních problémů a projevů, ale dál musíte hlavně pracovat sama, abyste lupy dostala pod kontrolu.
Neexistuje zaručený postup
Zbavit se lupů navždy je téměř nemožné. Není to ale marný boj, jen běh na dlouhou trať. Většina osob s lupy zkouší měnit používané produkty a nakonec najdou kombinaci, která jejich pokožce sedí a problémy s lupy se podaří utlumit. Nelze říct, které produkty budou fungovat právě vám. Za vyzkoušení stojí přírodní produkty se zinkem, levandulí, propolisem nebo ichtamolem. Ale jako je to u většiny kožních problémů – vše funguje systémem pokus-omyl.
Autor: www.holime.cz, Andrea Ivaničová
