Stres řídí naše snění i rozhodování a psychosomaticky ovládá naše tělo. Zároveň může ovlivnit řadu dlouhodobých a vážných onemocnění. Jak s ním zatočit?
Naše tělo je ve stresu sevřené
Pokud jsme vystaveni stresovým situacím, naše tělo je v napětí a sevřené. A v takovém případě ani v našem těle nemůže proudit nic tak, jak by mělo. Objevit se následně může řada zdravotních problémů v podobě přibírání na váze, bolesti kloubů a zad, migrén, oslabené imunity nebo třeba trombózy.
Následovat mohou i závažné choroby, jako je mozková příhoda, infarkt či cukrovka. Na psychické úrovni můžeme zažívat zlost a strach, což může vyústit v úzkosti, deprese a nakonec i vyhoření.
Pravdou ale zůstává, že všechno se dá řešit bez stresu. Důležité je zaujmout následující postoj. Vše, co děláte, dělejte co nejlépe a zároveň nejrychleji. A pamatujte také na to, abyste ze sebe skutečně svědomitě dali všechno, co je možné.
TIP: Trápí vás zdravotní problémy? Využijte princip celostní medicíny.
Překážky v životě nepřehlížejte
Pokud se na vaší životní cestě objeví nějaké překážky, je důležité je brát v potaz. Vyhněte se tomu, abyste na sebe nebo někoho jiného vyvíjeli tlak v situacích, kdy se nemáte kam posunout. Pamatujte na to, že stres vzniká právě ve chvílích, kdy máme očekávání, že vše bude probíhat bez jakýchkoliv překážek a zdržení.
Stres vzniká v momentě, kdy velmi lpíme na výsledku a nedovolujeme si jinou možnost než tu, kterou stvořila naše mysl. Vždy si představte ideální směr, kterým chcete, aby se celá věc vyvíjela. Ale nemějte jej jako jedinou možnost. Buďte otevření tomu, že se vše může změnit.
V situacích, které jsou jinak, než jste si plánovali, se snažte vždy vidět něco pozitivního. Nemyslete si, že je nutné mít úplně všechno pod kontrolou. Značně se vám uleví.
Více informací ze světa celostní a čínské medicíny najdete na www.netradicni-medicina.cz.
